【睡覺保暖】嚴寒疫情雙夾擊兒童睡覺防著涼　睡眠專家4招冚被禦寒肩頸保暖

近日本港受強烈冬季季候風影響，天氣持續寒冷，最低溫度只有6度，家長都紛紛搬出厚被為孩子保暖。不過，原來冚被都需要有技巧，才能發揮最佳保暖效果。此外，冬天睡覺也有一些注意事項，以免影響身體溫度調節，影響睡眠，甚至著涼。

日本睡眠專家中山明峰，過往接受日本東海電視台訪問，分享冬天睡覺的冷知識，包括透露如何蓋羽絨被和毛毯最有效禦寒、肩頸保暖、注意溫差及四肢保暖等4個注意事項。

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責任編輯︰王明芳